¡Cuantas veces escuchamos frases parecidas de nuestros pacientes en el momento de subir a la balanza!
Realmente el peso es un indicador más (y no el más fiable por cierto) de nuestro estado nutricional. El peso no discrimina entre masa magra (músculo) y masa grasa. No es lo mismo aquella persona que tiene un peso de 75kg con un alto índice de masa muscular que quien pese lo mismo pero con predominio de tejido graso. Tampoco podemos saber si ese peso no está aumentado por retención de líquidos -que al inicio de un plan alimentario bajo en calorías suele ocurrir- o en las mujeres es muy habitual por las variaciones hormonales que ocurren mes a mes.
Hoy queremos decirles que la balanza es solo un instrumento para corroborar si hay evolución en el tratamiento. Cuando realizamos el plan que nos indicó la nutricionista más la actividad física es seguro que un descenso en el peso ocurre! Las formas del cuerpo cambian y el primero que lo nota sos vos! La ropa queda mas holgada (recordá que un talle de ropa equivale a aproximadamente 3kg) por lo que si la balanza no refleja tanto el descenso pero vos haces las cosas bien y la medida de tu circunferencia de cintura disminuye, festeja!!!! Estás mejorando tus parámetros nutricionales y especialmente tu salud! Hacete amig@ de la balanza porque tarde o temprano te da satisfacciones.
Lic Perla Manera - Lic Alejandra Volpatti
