6 de diciembre de 2017

Wok re fácil


Hoy cena... pasé por el súper de la esquina antes de que cierre.

Estás agotad@, llegando tarde y no tenés nada para cenar?
Es lo que nos pasó hoy y decidimos comprar
✔️1 bandeja de verduras para wok,
✔️1 bandeja de champiñones
✔️1 pechuga.

Cortás en pedacitos la pechuga, la echás en la sartén, agregás las verduras lavadas, los champi, y si tenés salsa de soja dos cucharadas.
Cocinás 15 minutos, y mientras hervís unos fideos o arroz integral para acompañar!

En 15 estás comiendo: Fibras, proteínas,hierro, fitonutrientes, con alto valor de saciedad!