22 de marzo de 2017

La fruta entera y el jugo natural


Como vos sos quien tiene la última palabra en cuanto a que comer y tomar, nosotras te contamos #tips para que estés mejor informad@.


La fruta entera en relación al jugo natural, mantiene mayor contenido de vitaminas te da mayor valor de saciedad (te llena mas) y aporta más fibra.

Pensá que para preparar un vaso de jugo necesitas al menos 4 naranjas (equivale casi a 1kg).

En cuanto a los jugos comerciales, salvo pequeñas excepciones, poseen entre sus ingredientes: azúcar, jarabe de maíz de alta fructosa, glucosa, conservantes, etc.

Obvio que un desayuno cada tanto con un jugo de naranja es rico y lo hacemos. Pero en el diario vivir, es mejor la fruta entera.

Gracias a @camimarocchi por el diseño
Linda hora para comer una fruta!

Fuente @S.O.SVIVOSOLO