El elegir que comer y beber, lleva a que tomemos casi 100 decisiones diarias... sí! Aunque no lo creas!
En vacaciones y más distendidos ,queremos comer más de la cuenta, relacionando vacaciones= comida hasta por las orejas. Queres comer medialunas?
✔️Come dos y no pienses en las calorías. Te diste el gusto.
✔️Todos los días? Y... no, así podes darte otros gustos, con otras comidas o bebidas que te den placer.
✔️Un poco cada día, es disfrutar de las vacaciones sin culpa y sin traer, además de ropa sucia, unos kilitos de más.
✔️Ayuda mucho el hacer actividades al aire libre divertidas: paleta, tejo, volley, fútbol, nadar, caminatas, para aumentar el gasto de las calorías extras
A disfrutar!
Fuente @S.O.SVIVOSOLO