No esperes a sentir sed, porque significa que ya perdiste el 1% de tu peso en agua. El cuerpo recién ahí envía información al cerebro y percibís la sensación de sed. Tu cuerpo es un 70% agua.
Si sos de los que les cuesta incorporar el agua a su alimentación diaria, aquí te dejamos un licuado para variar tu bebida.
LICUADO de MANZANA VERDE y APIO. Una combinación ANTIOXIDANTE espectacular! Con un alto contenido en POTASIO, con el aporte de flavonoides y fibra.
Lo preparamos con 1/2 manzana verde + 1 rama de apio+ sucralosa (1 sobre) + hielo. Económico y fácil de preparar.
Que lo disfruten!
Fuente @S.O.SVIVOSOLO